lunes, 23 de septiembre de 2013

Efectos nocivos del consumo de sustancias tóxicas.

El consumo de alcohol y drogas suele iniciarse en la adolescencia y está habitualmente asociado al disfrute del ocio y de las relaciones sociales, centrándose en los fines de semana o períodos festivos. Ciertas características de esta etapa adolescente pueden facilitar el consumo habitual de sustancias, pero si éste se convierte en abusivo puede interferir en el desarrollo saludable del adolescente. Las primeras sustancias y las más consumidas suelen ser el alcohol y el tabaco, seguidas del cannabis, los tranquilizantes, la cocaína, las anfetaminas, el éxtasis y otros alucinógenos.
Pero no todo consumo de drogas implica el mismo grado de riesgo. Así, existen diferentes formas de consumo: uso, abuso y dependencia. El proceso de dependencia a una o varias sustancias conllevan cierto tiempo y pasa por diferentes fases en las que la frecuencia, la cantidad y las formas de consumo varían. La mayoría de las veces, el inicio de consumo no conduce a la dependencia. Es importante, sin embargo, estar atentos ante determinadas señales, porque si se consigue actuar cuando el adolescente se encuentra en la fase de abuso, pero no todavía de dependencia, la intervención será más sencilla.
 
¿Cuáles son los principales motivos por los que un adolescente consume?
  • Algunas de las causas más importantes son las consecuencias positivas que los adolescentes asocian al consumo de alcohol y drogas, como la alegría, el placer, la euforia, el estado de ánimo positivo, la diversión, etc.
  • Habitualmente, el alcohol y las drogas son utilizados como método para superar la timidez, la vergüenza, la inseguridad y la falta de habilidades sociales, buscando la desinhibición, la integración al grupo y la potenciación de las relaciones sociales. Los adolescentes consumen para sentirse capaces de dar los primeros pasos para iniciar una relación sentimental y afrontar también otras situaciones nuevas para las que pueden no sentirse preparados.
  • El consumo en este segmento de la población se justifica por una imitación de un modelo frecuente en la población adulta. A la vez, los adolescentes se encuentran inmersos en una cultura en la que el alcohol está socialmente bien aceptado y en la que suele consumirse en gran variedad de ocasiones: fiestas, celebraciones, diversión, etc.
  • Otro hábito de consumo de este tipo de sustancias se realiza para escapar de la rutina, los problemas diarios o los malos momentos.
  • Los adolescentes utilizan el consumo como medio de afirmar y expresar su identidad y demostrar que han dejado atrás la niñez.
  • Para salir de estados de apatía o de falta de interés generalizado, el consumo de drogas o alcohol puede ser percibido como algo estimulante y una forma de experimentar nuevas sensaciones.
¿Qué otros factores familiares, escolares y sociales influyen en el consumo?
  • La disponibilidad y accesibilidad a las sustancias.
  • La aprobación social de las drogas legales, como el alcohol.
  • La publicidad, con anuncios que asocian la bebida con valores y estímulos atractivos para los adolescentes como la amistad, el carácter, el sexo, el riesgo o la aventura.
  • Estilos de educación inadecuados en las familias, con normas ambiguas o con  exceso de protección, falta de reconocimiento o excesiva rigidez.
  • Falta de comunicación y clima familiar conflictivo, que pueden acarrear  carencias o sufrimiento que los adolescentes intentan compensar mediante el consumo.
  • Influencia del grupo de amigos, que aumenta las probabilidades de consumir si el adolescente está integrado en un grupo en el que se consume.
  • Falta de información o información errónea sobre las consecuencias negativas asociadas al abuso de alcohol y drogas.
     
¿Cómo puede saber si su hijo está abusando del alcohol y/o las drogas?
Ante todo, es importante tener en cuenta que la valoración y el diagnóstico sobre el consumo deben ser siempre realizados por un profesional de la salud mental, descartando de antemano con un médico la existencia de alguna causa  orgánica que explique los síntomas detectados. A continuación se indican algunas señales que pueden indicar el consumo de alcohol y/o drogas. Muchas de estas señales pueden ser síntomas de otros problemas o dificultades diferentes del consumo:
  • Fatiga, cansancio y frecuentes quejas sobre la salud.
  • Ojos enrojecidos y/o pupilas dilatadas.
  • Tos constante.
  • Cambios bruscos en el estado de ánimo, con frecuentes episodios de irritabilidad.
  • Actitud defensiva y desafiante.
  • Insomnio o somnolencia persistentes.
  • Tendencia a adoptar conductas de riesgo.
  • Síntomas depresivos, de desánimo, apatía o desinterés.
  • Falta de comunicación.
  • Tendencia a mostrarse ausente y desconcentrado.
  • Problemas en la escuela, por bajo rendimiento o relaciones conflictivas con los compañeros o profesores.
     
¿Cómo actuar ante esta situación?
Tanto en la prevención como en el abordaje del problema es importante no considerar a los jóvenes de forma aislada del contexto social en el que se desenvuelven, actuando desde todos los ámbitos de influencia como la familia, la escuela, las instituciones y la sociedad.
La información es una herramienta fundamental en la prevención del consumo de drogas. Es importante hablar con los hijos sobre este tema y sobre otros muchos que pueden ir presentándose en diferentes momentos. Si el diálogo abierto y la posibilidad de exponer dudas, y consultar diferentes temas, no se ha instaurado desde el principio en la dinámica familiar, los intentos por parte de los padres de abordar directamente el tema del consumo difícilmente tendrán éxito, quedando limitados a interrogatorios en los que el adolescente posiblemente no va a colaborar.

Medidas Higiénicas Corporales


Medidas Higiénicas Corporales: 

  • Estas medidas son: tener un buen aseo personal, es decir tomar un baño diario y usar siempre ropa limpia antes de hacer una actividad física, así como no dejar durante mucho tiempo la ropa "sucia" en un solo lugar


MEDIDAS DE HIGIENE EN LA ACTIVIDAD FÍSICA.

EL SUEÑO: Ocurre por fatiga neuronal de forma pasiva y es imprescindible para la recuperación física y ,ental.


EL REPOSOEs el periodo nulo de actividad física o intelectual, en el deporte se usa como estrategia preventiva y rehabilitación.
REPOSO RELATIVO: es la disminución de la cantidad de entrenamiento.


CUIDADO CON LA PIELTener en cuenta que la piel es la principal causa de enfermedades de infección en la piel con presencia de pus

-Como norma general, el lavado regular de la piel debe ser con agua tibia y jabón neutro.
-Debe realizarse un baño o ducha tras cada entrenamiento o clase de E.F.
-Como norma especial, tras la práctica deportiva, primero duchar con agua tibia o caliente, y si se quiere terminar con agua fría, debido a su efectos (el agua caliente relaja y la fría estimula)
-El pelo debe lavarse diariamente.
-El pelo con caspa hay que tratarlo con champús especializados.
-El champú debe adecuarse a las características capilares.


Los peines, siempre de uso personal, se mantendrán limpios mediante el uso de soluciones detergentes. Si se han detectado parásitos (piojos...) será necesario el uso de lociones y champús específico.
Después de la ducha, la piel se secará perfectamente. Cada miembro de la tripulación debe tener su propia toalla. 




Higiene de la boca:
La utilización de un cepillo dental para la limpieza después de todas las comidas es un factor imprescindible para prevenir la aparición de infecciones en encías y caries. 
Los alimentos y bebidas dejan residuos entre los dientes que, al fermentar, favorecen la aparición de estos procesos.
El cepillo de dientes es de uso exclusivamente personal y debe sustituirse con regularidad, aproximadamente cada tres meses.


Deben realizarse visitas periódicas al dentista, especialmente antes de efectuar travesías largas. 

Cartel de Enfermedades Gastrointestinales


Cartel sobre las enfermedades gastrointestinales


Reglamento Sanitario de los Alimentos

REGLAMENTO
El Reglamento Sanitario de los Alimentos  establece las condiciones sanitarias a que deberá ceñirse la producción,  importación, elaboración, envase, almacenamiento, distribución y venta de alimentos para uso humano, con el objeto de proteger la salud y nutrición de la población y garantizar el suministro de alimentos sanos e inocuos. Se aplica a todas las personas naturales o jurídicas, que se relacionen o intervengan en los procesos aludidos anteriormente, así como  a los establecimientos, medios de transporte y distribución destinado a dichos fines

1.- Evitar en todo lo posible  alimentarse en los lugares de comida que se encuentran fuera de la escuela  
a) porque no contar con los servicios de agua potable y drenaje indispensables para lavar los alimentos y los utensilios de cocina.
b) se desconoce de la calidad y condiciones en las que se encuentran los alimentos.
c) está expuesta a una gran cantidad de contaminantes ambientales, que van desde simple polvo y humo, hasta la suciedad acumulada en el piso, como excremento, orines, saliva y otras materias desagradables, que al secarse y volatizarse contaminan los alimentos.
d) Se pueden contraer enfermedades como la gastroenteritis, tifoidea, hepatitis, salmonelosis, amibiasis y colitis.

2.- De preferencia llevar alimentos elaborados en casa y desinfectados.
 
3.- En caso de comer en los puestos de la calle lavarse las manos antes y después o traer un gel antibacterial de bolsillo.

4.- Comer lo menos posible en la calle.

5.- Observar que el puesto se encuentre lo más limpio posible
a)Que cuenten con todas la medidas de higiene posible: productos de limpieza, útiles, etc.
b) Que cuentes con productos de limpieza y desinfección.

6.- Que las personas que cocinan no sean las mismas que reciban el dinero y que todo el personal se lave las manos frecuentemente.

7.- No comer en puestos en los que se utiliza el mismo aceite para freír los alimentos.
8.- Pedir los alimentos en recipientes desechables ya que son más limpios.


9.- Fijarse bien que todos los alimentos que se utilicen no estén caducados o en mal estado.

10.- Observar que los alimentos utilizados no se encuentren al aire libre ya sea en un recipiente o cubiertos con papel estrasa, aluminio, transparente etc.

11.- Dar aviso a las autoridades correspondientes por algún mal uso del lugar, de los alimentos, la existencia de alguna plaga, contaminación, etc.

Higiene comunitarias deportiva y cultural: Conceptos.

HIGIENE: es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

SALUD: Estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones.

NUTRICIÓN: es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro-sistémico.

MEDIO AMBIENTE: todo lo que rodea a un ser vivo. Entorno que afecta y condiciona especialmente las circunstancias de vida de las personas o de la sociedad en su conjunto.

ESTADO FÍSICO: el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. si

su relación entre sí, es que si no tienes una buena nutrición o no vives con las condiciones ambientales adecuadas, es posible que tu estado físico esté deteriorado o no tenga el funcionamiento que debería.


http://es.wikipedia.org/wiki/Higiene
http://lema.rae.es/drae/?val=salud
http://es.wikipedia.org/wiki/Nutrici%C3%B3n
http://es.wikipedia.org/wiki/Medio_ambiente
http://es.wikipedia.org/wiki/Condici%C3%B3n_f%C3%ADsica

Problema sobre higiene comunitaria

Diarrea, colitis, gastritis, reflujo, agruras y otros malestares gastrointestinales que se pueden prevenir si tomamos en cuenta las medidas de higiene adecuadas.
 
Las enfermedades gastrointestinales ocupan una de las primeras causas de consulta médica y son también una de las primeras causas de muerte en México y el mundo.
 
No perdonan a nadie ni por edad ni por condición social, aunque le grupo más vulnerable a sus síntomas son los niños pequeños y los ancianos.
 
Son ocasionadas por varios motivos que pueden ser desde orgánicos y psicológico, pero principalmente son causadas por bacterias, virus o parásitos que penetran al organismo por medio de alimentos y agua contaminada principalmente con materia fecal, que también se disemina por el ambiente, sobre todo en temporada de calor.
 
Entre los principales microorganismos que las ocasionan están: la Salmonella, la Escherichia Coli, la Shigella, las Gardias y las terribles amibas.
Las principales manifestaciones son :
  • Fiebre.
  • Dolor estomacal.
  • Náuseas.
  • Vómito.
  • Diarrea.
  • Constipación o estreñimiento.
 
Una de las consecuencias más graves cuando hay diarrea y vómito es: la deshidratación.
 
Los órganos que son afectados con mayor frecuencia son: el esófago, el estómago, el duodeno, el ano, el recto, el páncreas y los intestinos.
entre los estudios para identificar exactamente el tipo de problema, están los de sangre, materia fecal, endoscopías, radiografías y ecografías, además de la exploración física y la historia clínica.
 
Entre las enfermedades más comunes están: colitis, reflujo gastroesofágico, colon irritable, hepatitis C, salmonelosis, amibiasis, gastritis, úlceras, cálculos biliares, agruras o pirosis y otras más.
 
Las enfermedades se pueden prevenir con:
  • Higiene y preparación adecuada de alimentos.
  • Evitar comer en la calle o en lugares poco higiénicos, cerca de animales o de personas cuya higiene es evidentemente es mala.
  • Lavar las manos antes de comer y después de ir al baño.
  • Hervir el agua y dejarla reposar media hora o tomar agua embotellada.
  • Lavar bien las frutas y verduras y desinfectarlas con gotitas de cloro antes de enjuagarlas bien.
  • Revisar bien las fechas de caducidad y calidad de los empaques de los alimentos que consumimos.
  • Comer tres veces al día, sin exagerar e incluyendo alimentos de los tres grupos, frutas y verduras que contengan fibra y tomar dos litros de aua diariamente.

Video de la Historia de la Educación Física.

https://www.youtube.com/watch?v=Ym0bK5ADZ14

lunes, 9 de septiembre de 2013

Evolución de la Educación Física en México

Consumada la independencia, entre otras prioridades para el país se encontraba el tratar de llevar la educación a la mayoría de la población, que deseaba mejorar su nivel Vida."México presentaba por entonces un natural desquiciamiento económico, social y cultural, en particular la organización escolar había quedado muy mal trecha”."Era necesario la implantación de métodos que ayudaran a subsanar tales carencias, de ahíque en el año de 1822 se adopte en México la corriente educativa proveniente de Europa, alimentada principalmente por las experiencias de Joseph Lancaster y de Andrew Bell". "Lancaster pone en practica elmétodo de apoyarse en los alumnos mas aventajados de la clase, para enseñar a los mas atrasados, esto es laEnseñanza Mutua". Según este sistema la actividad física se realizaba con :“Los premiados recibían permisode jugar después de la escuela con las Bochas, el Tejuelo y la Pelota, que la pedagogía Lancasterianaconsideraba que usados con moderación, contribuyen a poner en acción los nervios de los niños yactivan sus fuerzas, al paso que sirven a su diversión”. El desplazamiento de los muchachos de un lugara otro durante el desarrollo de sus clases, llenaba el fin de Lancaster de que “cada niño debe tener quehacer a cada momento y una razón para hacerlo”. Esta información es muy importante ya que nos permiteconocer cual fue la primer actividad física que se realizo en las escuelas de México a principios del siglo XIX, yque de alguna forma es el punto de partida de lo que nosotros denominamos “Un paseo por la Educación Físicade México “Esta información se puede prestar al siguiente comentario ¿Esto es Educación Física? Y mirespuesta es ¡Definitivamente No, pero si es un medio! Es bueno que recordemos que en ese momento (y en eseaño) era la “moda” en algunos países de Europa. Por lo tanto, en nuestro país, estaban a la moda. Por lo antesexpuesto, en la corriente educativa Lancasteriana de 1822 que fue en su momento la base de la educación delMéxico Independiente. El Juego y el Movimiento Físico son considerados, aunque no con la debida importancia.3*"Este tipo de instituciones, era sostenido por la iniciativa privada y ante su éxito, el gobierno llega a otorgarlessubsidio".
Hasta ahora hemos podido observar que no se menciona en especifico a la Educación Física, pero es importante ir conociendo en forma muy general como es que se va estructurando la organización educativa en nuestro país ya que con base a esta, es que aparecerá nuestra especialidad como compañera inseparable en cada una de las escuelas que se fundan.


La educación física en México es de suma importancia y el desarrollo que ha tenido en los últimos años ha sido relevante. En la "Antología de educación física", del programa nacional de carrera magisterial, nos dice Ferreiro Toledo, Abraham que: el proyecto educativo de México se desprende de las justas aspiraciones sociales que surgieron a través de  nuestro proceso histórico y que hicieron una convergencia ya ineludible, en la Revolución Mexicana iniciada en 1910. Ideales que pudieron plasmarse en la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos hasta la realización del Congreso Constituyente de 1917. Es entonces cuando se fijan los principios ideológicos y la filosofía política que habrían de dar sustento a la paz social y a la forma de vida de los mexicanos como sociedad democrática, soberana, independiente y capaz de delinear su propiodestino.

Del gran marco que crea nuestra Carta Magna, surge a la vez la filosofía educativa de México contenida en el Art. 3°. Constitucional, donde quedan establecidos los criterios fundamentales que orientan a la educación mexicana, a fin de: que tienda a desarrollar armónicamente todas las facultades del ser humano y a fomentar a la patria y a la conciencia de la solidaridad internacional en la independencia y en la justicia; que se funde en el proceso científico y luche contra la ignorancia y sus efectos; contra la servidumbre y los prejuicios; que sea democrática y promueva el mejoramiento económico, social y cultural del pueblo; que sea nacional sin exclusivismo, y contribuya a la mejor convivencia humana. El sustento de la educación mexicana es en suma nacionalista, democrática y popular. El entorno constitucional y el paulatino desarrollo de la estructura educativa propició la creación de la legislación que hoy da fundamento al sistema educativo nacional, como instrumento orgánico y funcional que habrá de dar las oportunidades educativas a todos los mexicanos que demanden este servicio.

La educación física en México, no solamente fue influida por este proceso histórico, también fue parte importante de este desarrollo. El ejercicio físico, desde las raíces de nuestra historia como cultura prehistórica, tiene antecedentes de suma trascendencia. En este periodo las actividades físicas ya eran un elemento constitutivo de la educación en las escuelas fundamentales: El Calmecac y el Tepuchchalli; en especial en esta última; educación que dirigida al pueblo, incluía ejercicios y disciplinas para mantener mayor resistencia física frente a los elementos de la naturaleza; así como carreras de entrenamiento que estimulaban la velocidad y la agilidad, y dentro de la preparación para los guerreros, se incluían las destrezas propias para el manejo de las armas. Sin embargo, uno de los mayores aportes en el análisis de la cultura física universal por parte de nuestras culturas indígenas, lo fue la amplia gama de juegos (entre ellos el de pelota) que requerían de espacios y construcciones definidas por especificaciones y reglas que alcanzaron una amplia difusión en la antigua Mesoamérica, más notable aun, lo que fue la vinculación mística, cultural y educativaque las actividades físicas alcanzaron, por su estrecha relación con los ritos, las danzas, los cantos, la poesía, la pintura y la arquitectura indígena. Con la toma de la gran Tenochtitlan en 1521, se inicia la vida colonial y la cultura indígena sufre los efectos del desplazamiento para dar lugar a la cultura religiosa, de la cual eran portadores los conquistadores. El ejercicio físico como diversión, fue practicado exclusivamente por los españoles, traduciéndose en ejercicio caballeresco para mantenerse en forma, adquirir destrezas en el manejo de las armas y organizando torneos de fuerza. Las corridas de toros, el manejo de la espada y la práctica de la esgrima.

http://erick-house.jimdo.com/escuela-superior-de-educaci%C3%B3n-f%C3%ADsica/la-educaci%C3%B3n-f%C3%ADsica-en-m%C3%A9xico/


Medios de la Educación Física


  • Los medios de la educación física son:

  1. Aptitud fisica: Se refiere a la condicion fisica que tiene un individuo para realizar las exigencias de la vida diaria y el rendimiento que tiene o puede llegar a tener en las mismas.
  2. Deporte: Son actividades predominantes fisicas y formativas que tienen como consecuencia el ajuste de la conducta, la personalidad, la agrecibidad y el compañerismo ademas de los beneficios anatomicos fisiologicos para el bien de la salud.
  3. Recreación: Son actividades ludicas,creativas y conrinuas que se realiza el individuo para su sastifaccion personal y ademas esta dentro de su tiempo libre.
  4. Actividad física: Es la realizacion de un esfuerzo fisico de corta o larga duracion que con baja,media o alta intensidad que realiza el individuo con la finalidad de conservar y mejorar su condicion fisica.

Filosofía de la Educación Física

El movimiento humano ha sido la mayor fuente de auto-conocimiento en nuestra actividad formativa. 

Conociéndonos a nosotros mismos podemos conocer a los demás, desarrollarnos con ellos y, así, ser más felices. Hay que optimizar a la persona en su propio conocimiento, sus necesidades de esfuerzo particular y su conocimiento de sus posibilidades.

La Educación Física está sujeta a muchos estereotipos de interpretación social, por ello hay que remarcar que de las muchas connotaciones e intencionalidades que puede alcanzar la motricidad humana será exclusivamente la educación de la persona la esencia y objeto de nuestra actuación en un ámbito educativo.

Así, la Educación Física debe ser entendida como la educación que se logra a través de las estructuras físicas que soportan el movimiento humano que son capaces de configurar la totalidad de la personalidad del individuo. Nunca como la educación de lo físico que pertenece al hombre, a su cuerpo. 

Escuelas, corrientes y Teorías de la Educación Física.


ESCUELAS
Desde 1914 a 1922 no existió ninguna Institución que fomentara o promoviera la Educación Física. En 1923 la Secretaría de Educación Pública a través de la recién instituida Dirección General de Educación Física, creó la Escuela Elemental de Educación Física que tuvo como objetivo principal ser una Institución Doctrinaria que promoviera la unificación del Sistema y los Métodos de la Educación Física. Debido al mal funcionamiento de la escuela y a su desorganización, solo funcionó de 1923 a 1927, egresando una Generación; desapareciendo oficialmente el 11 de marzo de 1927.

CORRIENTES
Pedagogicista: Es una disciplina que tiene como objeto de estudio las conductas motrices, incidiendo pedagógicamente sobre la dimensión corporal- motriz del sujeto. Su finalidad esta relacionada con la disponibilidad corporal y motriz., con el fin de mantener la salud, el trabajo y equilibrio para una mejor calidad de vida, lograr el movimiento como instrumento básico de adaptación al entorno físico y social y formar la personalidad a través de lo afectivo cognitivo y socio- moral.

Militarista: Es una disciplina que posee a los ejercicios físicos como objeto de estudio, buscando la preparación física mediante el desarrollo de las capacidades físicas para lograr jóvenes potentes, resistentes, fuertes y disciplinados, capaces de soportar los rigores del combate y la obediencia debida, con un fin patriótico pudiendo representar y defender a su nación.

Higienista: Toma a la educación física como una disciplina científica que esta ligada directamente a la preservación de la salud individual y comunitaria, donde su objeto de estudio es el movimiento haciendo hincapié en el desarrollo de la condición biológica, logrando como fin preservar la salud orgánica, individual y comunitaria, siendo su finalidad un beneficio físico.

Físico deportiva: Es una ciencia que aparece fundamentalmente como una concepción ligada a modelos jerárquicos y elitista. La competición es el medio que permite exaltar los valores fundamentales deseados por la sociedad moderna, aparece el deporte como única manifestación jerarquizada dentro de la cultura de lo corporal, tiene como objeto de estudio la matricidad, para adquirir el desarrollo de las capacidades motrices, la técnica y las capacidades condicionales, teniendo como finalidad ser competente motriz mente con el fin de que el sujeto este ligado a la resolución de problemas, logrando por medio del deporte los valores sociales..
TEORÍAS
Teoría Salud: Considera esencial la Educación Física realizada como medio de promoción de la salud.

Teoría Rendimiento: Pretende que la Educación Física fundamentalmente se dedica a poner en un máximo rendimiento a los individuos.

Teoría Recreativa: Interpreta la Educación Física que se realiza en las clases como un medio de entretenimiento y diversión.

Teoría Expresiva: Entiende la Educación Física como un medio de mejorar su imagen corporal que te permite moldear tu cuerpo.

Antología de la Educación Física


Colección Entrenamiento Deportivo

Bases teóricas del entrenamiento deportivo
Principios y aplicaciones
Manso García, Juan Manuel
Caballero Ruiz, José Antonio
Editorial YMNOS


  • Concepto de forma deportiva
El concepto de forma deportiva es un concepto amplio que no se puede limitar a la capacidad de rendimiento durante un momento muy limitao del periodo de entrenamiento como es la competición.

Podemos entender el entrenamiento como un proceso en el cual el deportista es sometido a cargas conocidas y planificadas que provocan en él una fatiga controlada que después de los suficientes y adecuados procesos de recuperación, se alcanzan superiores niveles de rendimiento que aparecen de manera estable y específica para cada discilplina desportiva.


Educación Física y Deporte
Fordham, Sheldon
Primera Edición

La educación física es la orientación de individuos o actividades que tienen lugar en el ambiente de alguna institución de acuerdo con formas que fomentan el desarrollo y la adaptación.
  • El aspecto psicológico de la educación física se concentra en analizar el comportamiento humano, a fin de entender mejor cómo y por qué los individuos actúan como lo hacen. El conocimiento acerca derl comportamiento humano es esencial para poner en práctica métodos y técnicas de instrucción.
  • el aspecto sociológico de la eduación física describe las diferencias culturales producto de valores, instituciones y relaciones sociales.
Estas diferencias existen tanto entre poblaciones en diversas áreas geográficas, como entre grupos dentro de una sociedad o comunidad particular.


La Educación Física y su didácica
Sáenz-López Buñuel, Pedro
Wanceulen editorial deportiva.

  • El concepto de cuerpo y la Educación Física.
No cabe duda, de que la idea sobre el cuerpo humano a condicionado extraordinariamente el concepto de la Educación Física a lo largo de la hisoria. La disociación entre alma y cuerpo de lugar a una educación de carácter instrumental, en la que el cuerpo es un medio para el logro de otras metas de mayor alcance. Esta tendencia se ha plasmado en la educación que ha ensalzado el espíritu y ha considerado el cuidado del cuerpo como complementario. Aún hoy en día, el rendimiento deportivo, apoyandose en los estudios de biomecánica, considara al cuerpo como una máquina sumisa ante el aumento del rendimiento.

Concepto de la Educación Física

La educación física es una disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso de nuestro cuerpo. Desde el punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
La educación física pretende desarrollar las competencias siguientes: la integración de la corporeidad, expresión y realización de desempeños motores sencillos y complejos y el dominio y control de la motricidad para plantear y solucionar problemas.

http://es.wikipedia.org/wiki/Educaci%C3%B3n_f%C3%ADsica


El término a analizar está compuesto por dos partes claramente diferenciadas. En primer lugar está conformado por la palabra educación cuyo origen etimológico se encuentra en el latín educatio que, a su vez, es fruto de la suma del prefijo ex que significa “hacia afuera”, el verbo ducere que equivale a “guiar” y el sufijo –cion que es sinónimo de “acción”.

En segundo lugar, está la palabra física que emana del griego y más concretamente de la unión de dos partes perfectamente delimitadas: el término physis que puede traducirse como “naturaleza” y el sufijo –ica que es igual a “ciencia”.

Realizar una definición precisa de la educación física es una tarea ardua. Es que, en el ámbito académico, existen distintas concepciones y enfoques referidos al término. La educación física puede ser una actividad educativa, recreativa, social, competitiva oterapéutica, por ejemplo.

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